身心營健康平台

夏日防蚊
從身體開始

Jul 21, 2021 . 深膚吸 .

踏入炎夏,大家難免會穿得比較清爽。趁着天朗氣清到郊野或戶外地方舒展一下,卻往往招來蚊蟲叮咬。即使安在家中,蚊子同樣防不勝防。

為何蚊子要吸血?


由於雌蚊需要攝取蛋白質去產卵,而雄蚊所吃的花蜜又沒有足夠蛋白質,所以要靠吸血來補充。

蚊子如何選擇目標?


蚊子藉由嗅覺、熱力和視覺來定位獵物,當中以嗅覺刺激最為重要。當強烈信號通過空氣傳導,蚊子就能快速找到目標。而人體吸引蚊子的主要信號包括:呼吸時釋出的二氧化碳、汗液中的乳酸、體溫、濕度與皮膚細菌的代謝物。

3 大惹蚊體質


1. 大汗:由於蚊子對汗水中的大量乳酸相當敏感,所以運動過後會更易成為目標。



2.二氧化碳高:蚊子依靠二氧化碳作為定向的氣味源,因此體型較胖、孕婦和酒後人士特別惹蚊。
3.體溫高:經常活動會令體溫上升,所以大部分小孩也是被蚊叮的對象。

家居驅蚊小法寶
1. 迷迭香的香氣相信大家都不會感到陌生。這種經常用來入饌的香料同樣有着驅蚊功效。只要把它栽種在窗台附近,既可驅蚊又可以作香料使用,絕對是性價比高的室內綠化盆栽。
2. 貓薄荷內的活性成分荊芥內酯(Nepetalactone)能活化蚊蟲的 TRPA1 受體,是植物驅蚊的動力來源。

6 款惹蚊食品


1.高鈉食品

香港人的飲食習慣都偏向濃味,薯片、烏冬、燒賣等高鈉食物會增加乳酸分泌,經過加工的食品,如:午餐肉、香腸、煙肉等亦然。

2.甜品

進食高糖份的食物會令體質變酸,而蚊子特別喜歡叮酸性體質的人。

3.高鉀質食品

進食香蕉、薯仔等含鉀的食物會增加皮膚的乳酸分泌量,容易變成蚊子目標,不過這類食物有益健康,不該戒食,只要吃後注意防蚊即可。

4.高膽固醇食品

母蚊產卵前需要足夠的膽固醇來補充營養,但自身卻無法合成膽固醇,只能透過吸取動物血液來獲得,再加上膽固醇超標者本身體質偏酸,所以特別容易吸引蚊子。

5.奶製品

牛奶、乳酪、芝士都會令身體產生大量乳酸,也會令汗液的氣味更強烈。

6.紅肉

無論用哪種方法烹調,多吃牛肉、羊肉這類紅肉都會令體質變酸。



4 款驅蚊食材


1.蘊含豐富維他命B

例如豆類、乾果、海鮮、水果或蔬菜等,這類食物經人體新陳代謝後,從汗液中排出時會產生一種特殊的氣味,有效驅蚊。

2.蕃茄

由於蘊含豐富的野紅茄提取物,此物質會散發一種芬香的氣味,擾亂蚊子的嗅覺,達到驅蚊的效果。

3.洋葱

除了吃完有效驅蚊外,切片放在房間角落,蟲或蚊子都會害怕其氣味而紛紛走避。

4.菠菜

蘊含豐富維他命B,而且屬於鹼性食物,減低身體的酸性有助驅蚊。


Text:August
Photo:網絡圖片





上一篇

拆解疫情主婦手之謎

下一篇

改善敏感肌3大禁忌

最新文章